Après le sport, étire-toi et laisse-toi étirer par ton coach!
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Après une séance d'exercices, il est important de s'étirer pour éviter les douleurs et les blessures. Un entraîneur personnel peut vous aider dans ce processus en utilisant des techniques de bondage pour augmenter la tension et la durée de l'étirement. Cela peut être fait en toute sécurité et dans le respect des limites de chacun, mais cela peut aussi être un moyen amusant et excitant de se détendre après une séance d'exercices intense.
